「禅的な脳」を駆使して、最高の自分を引き出すための思考法
http://www.lifehacker.jp/2014/07/140731book_to_read.html
　「外界に頼らず、自分で自分の心を整える」これが、禅脳思考の基本。そしてその中心は、脳、すなわち自分の思考。
　禅脳思考は、行動の質を変え、時間の質をよりよくし、人生の質を豊かにしていく最高の宝物だと著者は断言している。


瞑想って本当にいいの？ 脳の中で何がおきているのか究明してみた
http://www.lifehacker.jp/2013/09/130904brain_meditate.html
　科学者によって解明された瞑想がもたらす影響は、集中力の向上、不安が安らぐ、創造性のアップ、思いやりの気持ちが育まれる、記憶力の向上、ストレスを軽減、脳の灰白質を増やす。

記憶力や免疫力をも上げる？ 「マインドフルネス」とは結局何なのか
http://www.lifehacker.jp/2014/01/140124mindfulness.html
　自覚、気づき、集中、覚醒などと言い換えることもできる「マインドフルネス」。単純に言えば、その一瞬に全力を傾けること。
　マインドフルネスは、仏教の教えに根ざしたもので、悟りを開くために大変重要なものだと考えられている。
　特に、今という瞬間の物事の本質に対する気づきであり、迷いへの解毒剤であり、ある種の「力」である。　

悩めるすべての人に贈る「瞑想」のススメ
http://www.lifehacker.jp/2011/02/110204_meditation.html
　日々の瞑想で集中力は高められる。だが、実践してはじめて、心が平穏になったり、集中力や問題解決力を高められるのだ。
　まずは座って、呼吸に意識を向けることから始めてみよう。

自分のニーズに合った効果的な瞑想の方法を選ぼう
http://www.lifehacker.jp/2014/05/140518meditation_for_your_needs.html
　ボディスキャン（カラダのさまざまな部分に、順番に意識を集中させる手法）、静かに座って行う瞑想（自分の呼吸や意識の流れ、あるいは周囲の物音に集中する手法）、そしてマインドフルヨガ（ストレッチや多様な動き、さらにはポーズをキープしながらカラダのさまざまな部分に意識を集中させる手法）、3タイプの瞑想法の中で心の健康の向上についてい一番効果があったのはマインドフルヨガ。

瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う～忙しい人ほど瞑想しよう
http://www.lifehacker.jp/2012/10/1210026busytomeditate.html
　「衝動を抑える能力」を高めることで、瞑想はあなたの生産性をアップさせる。生産性を低下させる一番の問題は、すべきでないことをしてしまうことだ。衝動にうまく対処することで、どの衝動に従い、どの衝動を無視するのか、意図的に選択できるようになる。
　
ストレス軽減＆集中力や記憶力の向上には、やっぱり「瞑想」が効く
http://www.lifehacker.jp/2012/07/120715meditationhack.html
　瞑想には「仕事をうまくやる」ことにも効果がある。ワシントン大学の研究結果によると、社会人が瞑想をすることで、集中力がアップし、仕事に対する記憶力もアップ。ネガティブな気分にもならず、精力的に仕事をこなし続けることができるようになった。